眠れない日もある

夜中0時に床につき、しかし眠れず朝6時半を迎え、
仕方がないので洗濯や掃除をし、朝食を終える。
見るのはニコニコ動画。朝に見るのは久しぶり。

その後、9時ごろからポケモンをプレイし始める。
だが、目覚めれば11時半。
やっぱり、体が持たなかった。

眠れないってのはここ最近なかっただけにちょっとしんどいけど、
まあ、よくあることだからと気にしないのがいいんですよ。
気にすると、「寝なければいけない」強迫観念にとらわれて
よりいっそう眠れなくなりますからね。

眠れないときの寝酒はよりいっそう眠れない。
砂糖を溶かした甘いホットミルクくらいで落ち着きながら、
暖色系の光の下で読書でもしつつ過ごすのが一番負担にならない。
もしくは目をつぶって暗闇の中で横たわっているだけでも、
心身の疲れが多少は癒える。

まあ、今日は昼間にじっくり日光浴もしたし、
22時以降に寝ることさえできれば朝に起きることが可能でしょう。
寝れない、寝付けないときは、そんなのどうでもいいやとでも思いこめばいい。
そう思えるくらい、こういうのには慣れ切ってしまったわけで。

まあ、貧血とか立ちくらみとか、そういう系の経験がないに等しいので、
眠れない、くらいあっても人並みだろうなって思うこのごろです。
健康って大切だ。（←結局これがいいたかったわけでｗ